简单五步“台步”练习,让你轻松走出模特范儿

走台,又称猫步,英语说法叫catwalk,指模特在进行时装表演时所使用的一种程式化的步子。

台步是身为一个模特的基本功,行走时,模特身体要保持直立向上,要感觉内在有一种向上拉动的力量,但不能太僵硬。

头部要正,但不能僵。下巴要与地面平行,肩要自然下沉,双臂自然摆动,手的虎口冲前,忌挺腹撅臀。

迈步时,脚后跟先着地,保持平稳向前推动重心,直线行走。

行走时要做到挺而不僵,柔而不懈。切忌内八字或外八字脚。模特练习行走时,要注意头、肩、胯、腿等部位的协调感。

 

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光脚练习

光脚练习主要是踮脚步训练,主要可以训练脚腕力量,身体的控制力以及行走的平稳性。

踮脚练习的要领是:踮起脚尖,行走时脚跟离地,身体重心保持平稳,慢速一步一步前进。前后脚要踩在一条直线上。向前迈步时,步幅可大一些。练习时要保持上身平稳,避免左右摇晃。

着鞋训练

开始时穿平底鞋训练,找到推动重心的感觉后可以逐步替换高跟鞋。

训练时更要注重脚腕的控制力,还有腰部中段核心力量的推动,古人说:“运上丹田气,精神勇气增”,大概就是这个意思吧。

慢速行走

是在时装表演中最难的行走表现,在练习时,更要加强身体在缓慢音乐中,推动重心时的控制力。通常慢速行走会运用在晚礼服、旗袍等风格服饰表演中。

转身练习

走台时的转身可分90°、180°、270°、360°或连续转等多种情况,来改变行走时的方向。

转身练习时要注意重心的掌握,移动过程中保持重心的平稳。确定好转身方向保持脚下位置的准确性,避免脚下多余步伐,会削弱整体美感。

 

表情神态练习

模特表演时的神态是通过面部表情和形体姿态共同来体现的。模特在表演过程中,最重要的表情就是眼神。眼神是心理活动的直接反映,它可以表现出人的喜、怒、哀、乐等心理变化。

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